Wat kunnen we voor u doen?

Ik heb last van stress, angst, depressie, burn-out, fobie, dwanggedachtes of vermoeidheid

Wij kunnen u helpen deze problemen te overwinnen. Samen met u zoeken we naar de juiste aanpak, die zo goed mogelijk bij u past. In een korte tijd krijgt u handvatten om om te gaan met deze klachten.



Zwanger zijn en bevallen zonder angst of stress

Een zwangerschap is een intensieve en emotionele gebeurtenis

die soms gevoelens als onzekerheid, angst, somberheid of boosheid kan oproepen. Oorzaak hiervan kan soms hormonaal zijn, maar ook onzekerheid over de toekomstige verandering.

 

Ben je in verwachting en blij dat je een kindje krijgt, maar

wordt de blijdschap overschaduwd door de aanwezige angst, onzekerheid, stress en spanning voor zwangerschap/ bevalling? Voel je je gespannen, ben je bang voor de bevalling of heb je eerder een zware bevalling meegemaakt?

 

Dan kunnen wij je helpen met een training, zie voor verdere

details onderstaande flyer. In kleine groepen kunnen wij – met behulp van wetenschappelijke methodes – je helpen hiermee om te gaan.

 

Ook kunnen we een postnatale depressie behandelen. 

Download
Flyer Bevallen zonder angst
Flyer training PPL bevallen zonder angst
Adobe Acrobat document 427.9 KB


Ik heb iets naars meegemaakt waar ik last van heb

Vaak heeft een cliënt het trauma diep in zijn hart begraven, maar bij bepaalde situaties komt dit ineens naar boven in de vorm van flitsen of nachtmerries. Waardoor hij zich op zo’n moment onverklaard slecht gaat voelen.

 

Soms wordt het trauma opgeroepen bij het zien van bepaalde voorwerpen, situaties uit het verleden, beelden, geuren of bepaalde kleding de cliënt kan dan in paniek raken. De herinneringen komen vaak flitsend op en veroorzaken angst, onrust, negatieve gedachten en/of slecht gevoel. Ook kunnen er tegelijkertijd fysieke reactie optreden zoals o.a. trillingen, transpireren, misselijkheid, slecht slapen.

 

De EMDR-training zorgt ervoor dat de blokkade in het lichaam veroorzaakt door een trauma vermindert. De cliënt leert op een effectieve wijze de nare gebeurtenissen te verwerken.

Met behulp van de EMDR worden de hersenhelften geactiveerd waardoor de traumabeleving aan een neutraal beeld wordt gekoppeld en het trauma met minder spanning wordt herbeleefd. 



Heb ik wellicht dyslexie?

Volwassenen of jongeren met bovengemiddelde intelligentie die moeite hebben met lezen en/of schrijven vragen zich op latere leeftijd af of ze wellicht dyslectisch zijn. Bij ons kunt u antwoord krijgen op de vraag of u inderdaad dyslectisch bent.  



Ik (of mijn kind) besteed te veel tijd aan gamen of internet

 

De symptomen zijn o.a.:

  • Niet kunnen stoppen met het gamen of internetten. Tot diep in de nacht zit je te internetten/gamen wat tot gevolg heeft dat je ’s morgens het bed niet uitkomt.
  • Je gaat minder vaak op bezoek bij vrienden of familie omdat je het spel nog af wil maken. Het gevolg is dat je je steeds meer van je vrienden/ familie isoleert.
  • Soms weet je dat je te veel speelt, maar je denkt dat het niet zo erg is en dat het spelen/internet juist leuk is en dat je juist meer vrienden hebt.
  • Vaak als je thuis komt wil je niet eens eten, maar haast je je snel achter de computer.
  • Je wordt chagrijnig als je van je ouders niet mag computeren.
  • Je bent snel boos en prikkelbaar, soms heb je rode ogen.
  • Je bent sneller afgeleid en als de computer aanstaat wil je spelen i.p.v. huiswerk maken
  • Je hebt geen zin om met andere gezinsleden samen te eten, je wilt maar snel weer achter de computer.
  • Je komt ’s morgens slecht je bed uit.
  • Als je je vervelend voelt, kruipt je achter de computer en even heb je een prettig gevoel, maar de volgende ochtend heb je je huiswerk niet af en ruzie thuis of op school.

De behandeling is altijd individueel en op maat.

 

 



Ik (of mijn kind) word gepest

De volgende signalen kunnen erop wijzen dat een kind of volwassene wordt gepast:

  • Niet meer naar school, werk, sportclub of vereniging willen, uitvluchten verzinnen
  • Niets meer vertellen over school of werk
  • Geen klasgenoten mee naar huis nemen of niets meer met collega’s ondernemen
  • Slechte prestaties leveren
  • Slaapproblemen, nachtmerries
  • Concentratieproblemen
  • Somber of futloos zijn of teruggetrokken gedrag vertonen
  • Lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn of buikpijn, moeheid
  • Blauwe plekken
  • Beschadigde of kwijtgeraakte spullen.

 



Ik ben ongelukkig in mijn (nieuwe) relatie

Je houdt van elkaar maar je merkt dat het niet meer zo goed tussen jullie loopt, dat je de ander niet meer kan bereiken. Soms heb je ruzie met elkaar, maar soms lijden jullie beide in stilte. Dan is er geen ruzie, maar er is ook geen warmte en begrip voor elkaar. De relatie is vastgelopen en jullie weten niet hoe verder. 

 

Enkele voorbeelden van mogelijke problemen:

  • Voel je je niet begrepen?
  • Voel je je niet gehoord?
  • Voelen jullie je eenzaam in de relatie?
  • Zijn jullie bang elkaar kwijt te raken?
  • Staan jullie geruime tijd in de 'overlevingsstand'?
  • Hebben jullie veel ruzies of juist helemaal geen ruzies?
  • Of leven jullie juist langs elkaar heen?
  • Vind je dat je alles alleen moet doen?

Dan kan PPL u helpen met relatietherapie. 

 

Samengesteld gezin:

De problematiek bij samengestelde gezinnen kan divers van aard zijn. De dynamiek speelt de geliefden en de kinderen regelmatig parten. Op onbewust niveau verlies je het als samengesteld gezin van de door elkaar lopende loyaliteiten, onderhuidse gevoelens, niet helemaal gekozen stappen die wel gemaakt zijn. Vaak blijven zaken onbesproken en je voelt je onbegrepen. En uiteindelijk vechten de kinderen ieder voor zijn of haar eigen plekje. Dit wil je niet als ouder en je wenst jouw partner en je kinderen het beste toe. Daarom is het van belang dat je tijdig een behandeling krijgt die jou, je kinderen en de nieuwe partner in de kracht zet en een balans in het gezin weet te bewerkstelligen zodat jullie lang en gelukkig samen mogen genieten van elkaar en jullie kinderen een veilige plek krijgen.

 

Ook voor dit soort problemen kan PPL u helpen.

 




Cognitieve coaching

Herkent u één (of meer) van deze dilemma’s?

  •      Ik vind het moeilijk om mijn grenzen te bewaken.
  •      Ik denk ‘nee’, maar zegt altijd ‘ja’.
  •      Ik maak me erg druk over het werk en kan daar geen afstand van nemen.
  •      Ik heb een conflict (bv. op mijn werk) en het lukt me niet deze op te lossen.
  •      De relatie met mijn partner loopt niet zoals ik graag zou willen.
  •      Ik maak vaak plannen, maar komt er niet aan toe om die te realiseren.
  •      Het lukt me niet om anderen van mijn ideeën te overtuigen.
  •      Ik denk altijd dat een ander beter of slimmer is.
  •      Ik denk dat ik te dik of te dun ben.
  •      Ik weet niet wat mijn sterke kanten zijn en hoe ik deze optimaal kan inzetten
  •      Ik laat volgens mezelf of anderen onvoldoende zien wat ik waard ben.
  •      Ik heb vaak conflicten met anderen terwijl ik dat niet wil.
  •      Ik heb het gevoel dat ik niet serieus wordt genomen.
  •      Ik heb angst om anderen teleur te stellen.

 

Hoe kunnen wij u hierbij helpen?

In de cognitieve coaching staat uw eigen gedrag, mindset, gevoel en geluk centraal. Met  coaching ga we deze aspecten beïnvloeden en om er zo voor te zorgen dat u beter met uw dilemma’s  beter om leert te gaan. Om u zo optimaal mogelijk te helpen, zetten we (indien nodig) uiteraard ook andere methodieken in.

 

De cognitieve coaching in onze praktijk is meestal individueel en op maat gesneden.

We maken geen onderscheid tussen privé- en werksituaties omdat deze elkaar beïnvloeden. Als coach helpen we u de balans te vinden tussen die beide werelden. We geven ook adviezen m.b.t. het handelen op uw werk.  U leert effectiever gedrag aan door u te verdiepen in uzelf, te ontwikkelen en door het verbeteren van uw eigen gedrag in verschillende situaties.

 

In het eerste gesprek maken we kennis met elkaar. Het is van groot belang dat u zich goed en veilig bij ons voelt. Dat gevoel is van groot belang voor het effect van de coaching. Als u besluit om bij ons de coaching te gaan doen, dan ga we samen uw vragen in beeld brengen. Van daaruit maken we een analyse van uw huidige situatie. Samen met u maken we een plan met concrete ontwikkeldoelen. Deze worden elke bijeenkomst besproken. De coaching wordt beëindigd als u van mening bent dat de ontwikkeldoelen in voldoende mate behaald zijn. Uiteraard bepaalt u dat moment.

Optioneel

Wilt u laten vaststellen of u een stoornis heeft als bv. ADHD of ADD, dan kunnen we een aantal testen afnemen. Ook als u wilt weten of een opleiding op bv. HBO-niveau  voor u haalbaar is, kunnen we een intelligentietest afnemen. 

Alles wordt vertrouwelijk behandeld en alle uitslagen van de testgegevens zijn uw eigendom en zonder uw toestemming  wordt geen informatie aan derden verstrekt.

 

Wat kunt u leren en welke doelen kunt u realiseren?

In deze cognitieve individuele coaching op maat kunnen de volgende doelen behaald worden. Dit uiteraard afhankelijk van uw persoonlijke vraag en leerdoelen:

  •          U krijgt inzicht in uw kwaliteiten en competenties;
  •          U heeft inzicht in uw oplossingsvaardigheden;
  •          U krijgt inzicht in uw communicatie naar anderen;
  •          U krijgt inzicht in uw valkuilen in relatie tot uw collega’s, kinderen en/of partner;
  •          U bent in staat om uw leven beter vorm te geven zowel privé als beroepsmatig;
  •          U leert hoe u uw aandacht bewust richt op dat wat u wilt bereiken;
  •          U hebt meer zicht op uw kansen en mogelijkheden;
  •          U heeft meer zelfvertrouwen.

 

Als je niet in jezelf gelooft

kun je dat ook niet van anderen verwachten